dimanche 8 janvier 2017

Article cuisine 022 : Potatoes à la patate douce et aux épices

Nouveauté, ノベルティ, newwwww !!!!!!

Aujourd’hui, je reviens avec une recette toute simple pour se faire plaisir en diminuant l’apport de gras :) .
Voici la recette des potatoes !!!

今日、私は脂肪の摂取量を減少させることによって楽しみのために簡単なレシピで返し :)

Today I return with a simple recipe for fun by decreasing fat intake :).
Here is the potatoes recipe!!!

English  below and 日本語以下.

Ingrédients pour 2 portions :

Dans un sachet congélation, ajoutez :
1 patate douce (ou 2 pommes de terres)
2 cuillères à soupe d’huile (Vous pouvez en ajouter plus si vous le souhaitez mais ne dépassez pas les 4 cuillères car là, il ne s’agira plus d’une recette « light »).
Ensuite, ajoutez les épices que vous souhaitez. (Pour cette recette, j’ai utilisé du paprika, des herbes de Provence, sel et poivre)
Pour finir, laissez reposer environ 30 minutes et préchauffer votre four à 200°

Pour la cuisson, rien de plus simple, Vider le sachet avec votre mélange et enfournez le tout pendant 20/30 minutes selon votre four. N’hésitez pas à regarder toutes le 10 minutes pour éviter comme moi, que certaines brûlent et pensez en milieu de cuisson à les retourner ;) .

Bonne dégustation !!!



調理、より簡単な何のために、あなたの混合物とバッグを空にして、オーブンに応じて20〜30分間、混合物を焼きます。)私のように回避するために、すべての10分を見てお気軽に、いくつかの燃焼や、それらを返すようにメディアを調理すると思います。 ;)


Ingredients for 2 servings:

In a bag add:
1 sweet potato (or 2 potatoes)
2 tablespoons of oil (You can add more if you wish but do not exceed 4 spoons because there, it will no longer be a recipe "light").
Then add the spices you want. (For this recipe, I used paprika, herbs of Provence, salt and pepper)
To finish, let stand for about 30 minutes and preheat your oven to 200 °

For cooking, nothing more simple, Empty the bag with your mixture and bake the whole for 20/30 minutes according to your oven. Do not hesitate to watch every 10 minutes to avoid like me, that some burn and think in the middle of cooking to return them;).

Good tasting !!!

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